もうだめだと思うような苦しみが、
フラッシュバックです。
僕の場合、それは辛かった時の記憶の再生なので、
それほど長い時間ではありませんが、
信じられないくらいの苦痛です。
フラッシュバックが起きないようにすることは、
自分では不可能です。
けれども、フラッシュバックが起きた後、
自分の感情をコントロールすることは、
できるようになるかもしれません。
どうやればできるようになるかは、
人によって違うでしょう。
僕は、そのための特別な訓練はしていませんが、
以前より状態は良くなっているような気がします。
毎日の生活をきちんと送ること、
自分で自分を観察することで気づくことがあります。
人には、体が成長することで、自然とできるようになることと、
訓練しなければできるようにならないことが、
あるように思うのです。
フラッシュバックです。
僕の場合、それは辛かった時の記憶の再生なので、
それほど長い時間ではありませんが、
信じられないくらいの苦痛です。
フラッシュバックが起きないようにすることは、
自分では不可能です。
けれども、フラッシュバックが起きた後、
自分の感情をコントロールすることは、
できるようになるかもしれません。
どうやればできるようになるかは、
人によって違うでしょう。
僕は、そのための特別な訓練はしていませんが、
以前より状態は良くなっているような気がします。
毎日の生活をきちんと送ること、
自分で自分を観察することで気づくことがあります。
人には、体が成長することで、自然とできるようになることと、
訓練しなければできるようにならないことが、
あるように思うのです。